sábado, 28 de febrero de 2009

y van 10 semanas...


10 semanas ya entrenando para esta temporada y parece que fue ayer cuando comencé.

Este ha sido uno de los peores inviernos que he conocido desde que estoy entrenando, han sido muchos días de lluvia, viento y mucho frío, lo peor es que aún no ha terminado.

Para los fanáticos de los números, estas son mis estadísticas en estas 10 semanas:

Natación: 86100 m, lo que hacen 8610 m a la semana

Bici: 1113 km, o sea 111 km a la semana (uf, con estas cifras es difícil salir con confianza).

Carrera: 489 km, a una media de 48 km semanales (esto no está nada mal).

A parte de esto hay 10 sesiones de esquí de fondo

Media semanal de horas de entreno: 13 horas y 14 minutos

Mi próximo objetivo: correr un 10.000 en 31 minutos y pico (el pico es lo de menos)

miércoles, 25 de febrero de 2009

Disfrutando de la nieve







Estoy pasando unos días en el pirineo francés, haciendo esquí de fondo, disfrutando de la montaña y del buen tiempo.

Nos alojamos en un pueblo precioso, justo donde comienza la subida al Tourmalet, a Luz Ardiden, a Gabarnie y muy muy cerca de Hautacam, Aubisque y todos esos colosos que he visto tantas veces subir por la televisión.

Con la disculpa de venir a esquiar he descubierto un paraíso para el verano, es muy posible que vuelva a este lugar, pero con la bici.
¿Alguien se apunta?



lunes, 16 de febrero de 2009

Argon18 power !!!







Esta será mi nueva montura para este año, no cambia mucho con respecto al año pasado, pero pienso que si algo va bien para que cambiarlo?
Eso si, el vestido es nuevo, nuevos colores para el nuevo año, me gustan !!



jueves, 12 de febrero de 2009

Cross de Azpeitia


El pasado domingo corrí el campeonato de Euskadi de cross en Azpeitia, jamás he corrido un cross más duro que ese, por el frío que hacía, la lluvia, las durísimas cuestas y el impresionante barro.
Como no sabía como expresar esa dureza no escribí, pero como una imagen vale más que mil palabras, pues espero que reflejen la dureza que sufrimos.







miércoles, 11 de febrero de 2009

El gusto por el agua


Hace ya más de 10 años que conseguí mis mejores marcas en la natación, no es que fueran nada espectaculares, pero para un chico que aprendió a nadar con 24 años no estaban nada mal.
El caso es que desde el año 98 hasta ahora mi gusto por entrenar la natación ha ido decreciendo y digo hasta ahora porque estoy volviendo a disfrutar en la piscina.
Y eso se lo debo a mis compañeros de entreno, Raúl, Dani the best, Inma, Mónica, Fer, Nacho, Juan, Pablo, Javi y sobre todo al nuevo Trainer, Manuel Menocal, que está consiguiendo sacar lo mejor de mi, muchas gracias.

sábado, 7 de febrero de 2009

Una granizada menos...

Cuando era niño y hacía algo que no estaba bien, debido a mi falta de experiencia, a veces a la inconsciencia o simplemente porque los niños tienen otra forma de ver la vida, mi abuela siempre me decía, "todavía te faltan muchas granizadas".
Pues hoy me queda una menos, porque me ha caído una de las épicas, si lo se salgo con el casco de la bici a correr.
Y mañana campeonato de Euskadi de cros en Azpeitia, creo que nos va a caer otra como la de hoy, bueno..., pues una menos que me queda.
¿Cuantas me faltaran?,y ¿para que?, que pasará cuando ya no me queden granizadas que aguantar?, eso no me lo dijo mi abuela, quizás porque no tenía la respuesta.
Quizás porque no hay respuesta, quizás porque mientras vamos recibiendo esas granizadas vamos creciendo y aprendiendo o quizás nos siguen cayendo porque no aprendemos la lección.
En resumen: que me ha caído una tormenta de granizo de la leche, que he llegado a casa helado de frío y que no soporto el invierno !!!
Pero me he sentido libre para elegir lo que quería hacer esta mañana.

lunes, 2 de febrero de 2009

Triatlón blanco de Reinosa

Este sábado se celebró una edición más del Triatlón blanco más antiguo del mundo, para mi era la 15ª participación.
En la salida estábamos los participantes del Triatlón, además de los participantes de relevos, que a mi particularmente no me hace mucha gracia, porque creo que desvirtúa el esfuerzo de los Triatletas.
La salida rápida, como era de esperar, los relevistas que solo hacen el tramo de carrera salen disparados, mientras que por detrás los Triatletas intentamos mantener ese ritmo fuerte, pero guardando fuerzas para la bici y el esquí.

Yo me coloco en buena posición, junto a Víctor Lobo, Patxi Vila, Sebastian Catllá y algunos más, que apuestan por una salida rápida, pero que a medida que pasan los km las fuerzas les colocan en su lugar.

Los km de carrera transcurren rápido, Víctor Lobo imprime un ritmo que hace que nos quedemos solos el y yo, pero con Patxi Vila a pocos segundos. En la parte final de la carrera soy yo el que marca el ritmo, encontrándome cómodo en los últimos 3 km y abriendo un hueco mayor con los que nos persiguen.

Entro primero a la transición, con Víctor pegado a mi, Patxi debe entrar a unos 30 segundos. Mi transición es muy lenta, porque Víctor sale disparado y cuando yo salgo Patxi Vila ya estaba casi cambiado.

Monto sobre la bici y comienzo fuerte para coger a Víctor, le recorto tiempo rápidamente, pero apenas llevo 1 km cuando me pasa Patxi Vila en un ataque mortal, acelero a tope, prácticamente esprintando y consigo cogerle la rueda, un nuevo ataque de Patxi me descoloca, pero de nuevo le vuelvo a coger rueda, en esos momentos llegamos a la rueda de Víctor y nos juntamos los tres.

A partir de ahí, rodamos más o menos rápido, con algunos ataques de Patxi Vila para intentar irse solo, cosa que no conseguiría hasta comenzar el puerto.

Antes de comenzar la subida más dura fuimos alcanzados por David de La Fuente, para los que no le conozcan, este chico ha llevado el maillot de la montaña en el Tour de Francia. Yo estaba alucinando, rodando en un pequeño grupo con Patxi Vila, David de la Fuente y Víctor Lobo, IMPRESIONANTE.

Al comenzar el puerto mi sueño terminó, porque fui el primero en descolgarse, a partir de ahí a mi ritmo, sin esprimirme a tope, el día estaba siendo muy duro, por el ritmo de carrera, por la lluvia, el frío, el viento, etc.

Subiendo el puerto fui alcanzado por Sebastian Catllá, unos km fui con el pero tampoco era mi ritmo, a falta de 3 km para coronar también fui alcanzado por Alvaro Velazquez, ese si era mi ritmo y seguimos juntos dándonos relevos hasta terminar la bici.

Por cierto había una niebla que era imposible ver más allá de la rueda delantera de la bici, haciendo peligroso algunos tramos de la carretera.

Transición de la bici al esquí con muchos nervios al no poder abrir la bolsa de los esquís, manos heladas, pocas fuerzas, empapado de arriba a abajo y viendo como llegaban más grupos a la transición.
Comienzo el último tramo del Triatlón, el esquí de fondo. Se hace duro por la altitud a la que estamos, porque las fuerzas están justas y encima este año por la falta de nieve hemos subido más arriba y el circuito de esquí es más duro.
Yo comienzo a coger equilibrio y sensaciones, las subidas tienen grandes desniveles y es difícil mantener un ritmo uniforme, en la bajada es difícil ver el circuito por la niebla. Completo la primera vuelta y nadie me ha adelantado, señal de que voy bien a pesar de mis sensaciones.
Pero en la segunda vuelta, en el tramo más duro de la subida me piden paso por detrás, es el gran Iker Rozas que viene como una locomotora sin frenos, me echo a la derecha y dejo paso, no sea que me arrolle.
Completo esa segunda vuelta y una tercera más para cruzar la meta, solo veo a los doblados, nadie me adelanta, así que cruzo la pancarta que indica que por hoy se ha terminado.
Termino muy cansado, pero soy primer Cántabro y 6º de la general, muy contento por todo lo que he vivido en esas 2 horas de carrera.
Ahora a descansar...

jueves, 29 de enero de 2009

Niza 1992




Haciendo limpieza en casa he encontrado esta camiseta, estaba en el fondo del armario, quizás llevaba allí desde el año 92.

Con ella han llegado también los recuerdos y añoranzas, es curioso que haya imágenes que se queden grabadas tan claramente en la memoria, cuando olvidamos años enteros de nuestra vida.

En el año 90 participé en mi primer Triatlón sin saber muy bien que me había conducido allí; nadaba con la cabeza fuera del agua, la bici era prestada y las zapatillas que me llevaron a esa primera vez eran unas John Smith. Eso fue en 1990, pues en 1992 me fui a correr a Niza un 4.000-120-30, tampoco sabía porque, pero el caso es que allí estaba en la salida y horas más tarde en la meta del paseo de los Ingleses, estaba claro que la larga distancia la llevaba en las venas.

Allí fue donde conseguí esa camiseta y la firma del que para mi ha sido un ídolo durante todos estos años.

¿Reconocéis de quién es la firma?

lunes, 26 de enero de 2009

Campeonato de España de Tri de invierno (por la campeona)


LAS COSAS QUE NUNCA TE DIJE...

Con el Triatlón de invierno tengo una relación de amor-odio.

Fue mi primera vez, mi primer campeonato de España y lo viví con la inconsciencia, inocencia y frescura de la primera vez- Después pasaron cosas que me sacaron a patadas de la burbuja.

Me enamoré del Triatlón en su formato clásico: correr en el pueblo, subir el puerto y esquiar, pero el Triatlón cambió y me exigió adaptación y evolución.

El éxito de la relación ya no dependía sólo de "la carne que pusieras en el asador" sino que había factores externos que la afectaban (climatología, tipo de nieve...)

Después de haber ganado 5 campeonatos de España, el último hace 36 horas, superando en cada uno dificultades, imprevistos, situaciones confusas, tensión, MIEDO, me pregunto porqué sigo con Él.

Soy de las que piensa que no estamos en ningún sitio que no debamos estar pero a menudo me cuesta tiempo encontrar el sentido de mis actos o decisiones.

Ayer todo parecía una historia repetida:

Todos empujando la bici... como muñecos de plastilina en un carrusel blanco.

Y no me gustan las historias repetidas. Ni a mí, ni a los organizadores ni a los que daban las vueltas. Así que está claro que algo importante tiene que cambiar para que esta relación siga hacia delante.

La noche anterior no puede dormir:

PREOCUPADA POR SI LA NIEVE NOS IBA A DEJAR O NO LLEGAR A LA CARRERA
PREOCUPADA POR SI ÍBAMOS A TENER O NO SITIO DÓNDE APARCAR
DUDANDO CON LA PARAFINA, ¿CORRERÁN O NO LOS SKIS?
DUDANDO CON LA PRESIÓN DE LOS NEUMÁTICOS
¿IRÉ POCO O MUY ABRIGADA?
¿CLAVOS O ZAPATILLAS DE TACOS?

Quizás lo que tengo que aprender de todo ésto es a FLUIR, y a entender que no se puede tener todo bajo control, pero con el Triatlón de Invierno tengo un trabajo difícil.

Estoy muy contenta y muy cansada, así que no es momento de tomar decisiones.

La niña que silenció al mundo

Ya se que repito la entrada de hace unas semanas, pero creo que merece la pena escucharla a ella.
http://es.youtube.com/watch?v=DLV6jaZFLro&feature=related

lunes, 19 de enero de 2009

Músicos callejeros


Parece ser que unos tipos han recorrido el mundo grabando a músicos callejeros diferentes versiones de la misma canción: Stand by me, aquella que cantara Ben E. King.


Con lo que grabaron han hecho un "megamix", en el que han fundido parte de lo que grabó cada uno. Y el resultado es precioso.


Hay aquí músicos de Santa Mónica, California; de Nueva Orleáns, Luisiana; de Ámsterdam; un grupo de percusionistas indios americanos de Nuevo Méjico; un violonchelista ruso; un coro de mujeres sudafricanas? y más gente de Barcelona, Caracas, Congo y Río de Janeiro. Repito, todos son músicos callejeros.


Cuánto arte hay en el mundo?


PINCHA ESTE ENLACE


sábado, 17 de enero de 2009

se venden ruedas Hed







Son de cubierta, muy pocos usos, sólo alguna competición.
Se venden por 700 €, como nuevas !!



Quintana Roo Lucero


más fotos...
















se vende Quintana Roo Lucero












Esta es la Quintana Roo Lucero, se vende sin estrenar, montada como veis en las fotos, es una talla S.



miércoles, 14 de enero de 2009

Entrevista a Aja, je, je, je


Sergio me pidió hacerme una entrevista para su blog, este ha sido el resultado...


domingo, 11 de enero de 2009

Campeonato regional de cros


11 días han pasado desde que comenzamos el nuevo año y ya tengo una carrera en la buchaca, es una sensación muy bonita la de cruzar la meta el primero, aunque sea en una carrera de sacos en la fiesta del pueblo.
No me gusta tener que depender de las victorias para sentirme bien, pero he de reconocer que es una sensación agradable, más aun cuando no lo esperas.
Ha sido el Campeonato regional de cros corto de veteranos, teniendo en cuenta que en atletismo eres veterano con 35 tacos, la cosa se planteaba difícil, pero "vencer o morir" ha dado sus frutos.
Pues eso que estoy muy contento...

sábado, 10 de enero de 2009

Más articulos...

Siguen las rebajas de enero.
Voy a poner las cosas que me voy acordando y si alguien está interesado pongo fotos.
Lenticular Zipp 9-10 coronas con tubular 750€.
Zapatillas bici Triatlón Louis Garneu, sin estrenar 110€.
Quintana Roo Lucero, sin estrenar, talla S.
Spezialized Transitión Dura Ace talla M, con ruedas Cosmic Carbone y manillar Vision integral 1400€.
Mavic Ksiryum tubular, delt y tras con tubulares 400€.
Cosmic Carbone con tubulares 400€.

martes, 6 de enero de 2009

Rebajas de enero











He decidido vender un montón de material que tengo por casa sin usar, así que empieza el mercadillo.
Para empezar este rodillo Tacx excel, mide velocidades, pulso, watios, km, medias de watios, pulsos, en fin de todo.
Tiene programas para hacer test de Conconi, umbrales , etc
Varios programas de entrenamientos, basados en pendientes, watios o resistencias.
También puedes programar tu un entrenamiento y grabarlo, para después repetirlo y ver si vas mejor o peor que la vez anterior.
También mide cadencia y es muy silencioso.
Lo vendo por que no lo uso, lo compré para ver si me animaba a hacer rodillo, pero es algo con lo que no puedo, ni por esas...
El precio, sobre 300 € negociables




lunes, 5 de enero de 2009

La niña que silencio a la ONU

Hola, soy Severn Suzuki y hablo por ECO (Environmental Children's Organisation) , Organización Infantil del Medio Ambiente.
Somos un grupo de niños de 13 y 14 años de Canadá intentando lograr un cambio: Vanessa Suttie, Morgan Geisler, Michelle Quigg y yo.
Recaudamos nosotros mismos el dinero para venir aquí, a cinco mil millas para deciros a vosotros, adultos, que tenéis que cambiar vuestra forma de actuar.
Al venir aquí hoy, no tengo una agenda secreta. Lucho por mi futuro.Perder mi futuro no es como perder unas elecciones o unos puntos en el mercado de valores. Estoy aquí para hablar en nombre de todas las generaciones por venir. Estoy aquí para hablar en defensa de los niños hambrientos del mundo cuyos lloros siguen sin oírse. Estoy aquí para hablar por los incontables animales que mueren en este planeta porque no les queda ningún lugar adonde ir. No podemos soportar no ser oídos.
Tengo miedo de tomar el sol debido a los agujeros en la capa de ozono.Tengo miedo de respirar el aire porque no sé qué sustancias químicas hay en él. Solía ir a pescar a Vancouver, mi hogar, con mi padre hasta que hace unos años encontramos un pez lleno de cánceres.Y ahora oímos que los animales y las plantas se extinguen cada día, desvaneciéndose para siempre.
Durante mi vida, he soñado con ver las grandes manadas de animales salvajes y las junglas y bosques repletas de pájaros y mariposas, pero ahora me pregunto si existirán siquiera para que mis hijos los vean.
¿Tuvieron que preguntarse ustedes estas cosas cuando tenían mi edad? Todo esto ocurre ante nuestros ojos y seguimos actuando como si tuviéramos todo el tiempo que quisiéramos y todas las soluciones.
Soy solo una niña y no tengo todas las soluciones, pero quiero que se den cuenta: ustedes tampoco las tienen.No saben como arreglar los agujeros en nuestra capa de ozono. No saben como devolver a los salmones a aguas no contaminadas.No saben como resucitar un animal extincto.Y no pueden recuperar los bosques que antes crecían donde ahora hay desiertos. Si no saben como arreglarlo, por favor, dejen de romperlo.
Aquí, deben ser delegados de gobiernos, gente de negocios, organizadores, reporteros o políticos, pero en realidad sois madres y padres, hermanos y hermanas, tías y tíos, y todos vosotros sois el hijo de alguien.
Aún soy solo una niña, y sé que todos somos parte de una familia formada por cinco billones de miembros, de hecho por treinta millones de especies, y todos compartimos el mismo aire, agua y tierra. Las fronteras y los gobiernos nunca cambiarán eso.Aún soy solo una niña, y sé que todos estamos juntos en esto y debemos actuar como un único mundo tras un único objetivo.
En mi rabia no estoy ciega, y en mi miedo no estoy asustada de decir al mundo como me siento. En mi país derrochamos tanto… Compramos y despilfarramos, compramos y despilfarramos, y aún así así los países del Norte no comparten con los necesitados.Incluso teniendo más que suficiente, tenemos miedo de perder parte de nuestros bienes, tenemos miedo de compartir.
En Canadá vivimos una vida privilegiada, plena de comida, agua y protección.Tenemos relojes, bicicletas, ordenadores y televisión.Hace dos días, aquí en Brasil, nos soprendimos cuando pasamos algún tiempo con unos niños que viven en la calle. Y uno de esos niños nos dijo: "Desearía ser rico, y si lo fuera, daría a todos los niños de la calle comida, ropas, medicinas, hogares y amor y afecto". Si un niño de la calle que no tiene nada está deseoso de compartir, ¿por qué somos nosotros, que lo tenemos todo, tan codiciosos?
No puedo dejar de pensar que esos niños tienen mi edad, que el lugar donde naces marca una diferencia tremenda, que podría ser uno de esos niños que viven en las favellas de Río; que podría ser un niño muriéndose de hambre en Somalia; una víctima de la guerra en Oriente Medio o un mendigo en India.
Aún soy solo una niña y se que si todo el dinero gastado en guerras se utilizara para acabar con la pobreza y buscar soluciones medioambientales, qué lugar maravilloso sería la Tierra.
En la escuela, incluso en el jardín de infancia, nos enseñan a comportarnos en el mundo. Ustedes nos enseñan a no pelear con otros, a arreglar las cosas, a respetarnos, a enmendar nuestras acciones, a no herir a otras criaturas, a compartir y no ser codiciosos.¿Entonces por qué salen fuera y se dedican a hacer las cosas que nos dicen que no hagamos?
No olviden por qué asisten a estas conferencias, lo hacen porque nosotros somos sus hijos. Están decidiendo el tipo de mundo en el que creceremos.
Los padres deberían poder confortar a sus hijos diciendo: "todo va a salir bien", "esto no es el fin del mundo" y "lo estamos haciendo lo mejor que podemos".Pero no creo que puedan decirnos eso más. ¿Estamos siquiera en su lista de prioridades? Mi padre siempre dice: "Eres lo que haces, no lo que dices". Bueno, lo que ustedes hacen me hace llorar por las noches. Ustedes, adultos, dicen que nos quieren.
Os desafío: por favor, haced que vuestras acciones reflejen vuestras palabras.
Gracias.