lunes, 28 de marzo de 2011

Duatlón de Reinosa

Preparados, listos,,,,, YAAAAAAA !!!!!!!, una vez más corriendo a tope sin saber muy bien hacia donde ni porque, mejor no pensar mucho las razones, solo correr lo más rápido que pueda. Que salida !!!!, estamos locos !!! cada día se sale más rápido en los duatlones, pero que digo,,, si fui yo el que lanzó la carrera, pero solo 300 metros, luego ya se encargó Pepín Fuentes Pila de ponernos a cada uno en nuestro sitio. 5 km por delante, un ritmo rápido sin apenas un momento para coger aire, cuando uno del grupo se relaja, otro decide que es su momento y así hasta la transición. Salgo fuerte en bici junto a Ivan Hevia y Sergio, por detrás muy cerca están varios más que enseguida contactan con nosotros y hacemos un grupo numeroso, por delante Pepín y Manu Vega haciendo un dúo muy armonioso. Enseguida el primer repecho y el único del circuito ciclista, Ivan nos ataca y el grupo se rompe, por delante nos quedamos los más fuertes o los más listos o los más suertudos, en fin, que el grupo se queda en 7, Josue, Victor, Jorge, Toñín, Pando, Ivan y un servidor. Los primeros 10 km de bici vamos a un ritmo más o menos continuo, llegando casi a contactar con el dúo de cabeza, pero a partir de ahí se rompe la armonía y empiezan los ataques. Así el dúo de cabeza comienza a abrir de nuevo hueco, nosotros todos peleados (deportivamente claro), por detrás comienzan a recortarnos y en los últimos km de bici, Pando se consigue escapar para llegar con unos segundos a la 2ª transición. Dejamos la bici y Jorge y Toñín salen a un ritmo que es imposible mantener más de 300 metros, están locos !!!, yo a duras penas consigo mantenerme cerca de ellos, pero su ritmo decrece y puedo coger aire y adaptarme a un ritmo más cómodo. Primer km consigo correr cómodo y con confianza, intento relajarme un poco de cara al último km, pero veo a Pando que no va muy lejos, es el momento de apretar fuerte, creo que puedo darle alcance. Un último km fuerte me deja cerca de el, pero imposible alcanzarle, no hay espacio, ni fuerzas para lograrlo, así que cruzo la meta en 4º posición, muy contento después de la semana tan dura de entreno. Ahora a recuperar un par de días y a seguir buscando mejorar en pruebas más largas que es mi objetivo.

domingo, 20 de marzo de 2011

Semana -9 para el Ironman de Lanzarote

Mis Ironmans se preparan en 10 semanas, tiempo más que suficiente si tienes una base buena.
Esta es la semana -9 para el Ironman de Lanzarote, así que ya hay que centrarse en entrenos específicos, con ritmos cercanos a los que vamos a utilizar en el Ironman, salidas largas en bici, carrera y natación.
Pero no puedo olvidarme de la intensidad, puesto que estaré en la salida élite del campeonato de España de Duatlón, así que sin hacer la calidad que debería para preparar bien esta competición, tampoco puedo dejar de lado ese trabajo, no me gustaría sufrir más de la cuenta.
Esta semana han salido 5 sesiones de natación de: 3.000, 1300, 1000, 2500 y 1800, sin mucha chispa la verdad, siempre llego cansado a la natación y con hacer los metros me conformo.
En la bici han sido 6 sesiones, una larga de 3h40 con un puerto subido a tope, más de 305 watios de media y record histórico en esa subida, 3 salidas de 2h 30´(una de ellas de BTT) solo rodar a ritmo cómodo y continuo, otro de 1h 30´suave y el último de 1 h de bici estática, muy, muy suave.
En la carrera a pie, solo 2 sesiones, una de 1h entre 4´25´´ y 4´30´´ y otra tirada larga de 1h20´a 4´25´´ por el monte.

Natación: 9.600 m
Bici: 380 km
Carrera: 32 km
Horas: 19h 36´

sábado, 19 de marzo de 2011

Esa batalla perdida...


... es la batalla contra el tiempo.

Porque nos empeñamos en hacer lo mismo que hace un tiempo pero más rápido?, las mismas cosas que ya hemos hecho nos empeñamos en repetirlas una y otra vez con el simple y a veces difícil objetivo de hacerlas más cortas?
Si lo pienso detenidamente hay situaciones que perderían el sentido, pero por qué hay que buscar ese sentido a todas las cosas que hacemos?
A veces simplemente sirven para hacernos sentir bien durante unos segundos, otras para alimentar nuestra ilusión y muchas veces para no perder la capacidad de luchar por lo que queremos.
Yo creo que no se trata de hacer las cosas más rápido, ni de hacer más cosas en menos tiempo, lo importante es que esas cosas que hagamos las disfrutemos.
Esta mañana he disfrutado mucho subiendo el puerto de La Braguia con mi bici, mucho disfrute, pero poco tiempo, porque nunca había subido tan rápido, si, he batido mi record en esa subida.
Cuando he llegado a la cima y he visto el tiempo he pensado: "y si no hubiese bajado el tiempo estaría igual de contento?", pues hubiese disfrutado mucho esa subida, pero al llegar a la cima la curva de mi sonrisa sería menos pronunciada.

Esa maldita exigencia, ese maldito ego, esa maldita ambición, esa o ese... quien sabe!

martes, 15 de marzo de 2011