Duatlón de Gijón

Este viernes se celebró en Gijón el último clasificatorio para el Campeonato de España y yo en mi segundo Duatlón de este año me jugaba la clasificación en élite a una solo carta, "vencer o morir".

La salida fue rapidísima, rompiéndose el grupo nada más dar comienzo la prueba, por delante se escapan Félix Martinez y Oscar Vicente, un poco más atrás Begega y Paredes y a unos 30 sg mi grupo con Almagro, Alex Santamaria, Montilla y Suarez.

Llegamos los 5 a la transición, yo tengo que atarme los cordones y salgo un poco descolgado del grupo, pero en 2 km llego a su rueda, Almagro tira fuerte y los demás solo seguimos su estela.

Por delante vemos a Félix y a Oscar Vicente no muy lejos y entre medias ya casi cazamos a Paredes y Begega, cuando Almagro lanza un ataque fuerte y el grupo se rompe, en ese momento yo voy último y me quedo cortado, Almagro se escapa con Santamaria y Emilio Suarez, yo tengo que hacer un esfuerzo extra por volver a contactar con Montilla y Paredes, lo consigo pero las piernas se resienten.

Por detrás llega Manuel Piñeiro, nos adelanta y hace que el grupo marche mas rápido, nadie le damos relevos, yo no podía, bastante tenía con no perder su rueda.

Así llegamos a la segunda transición, con Félix Y Oscar Vicente por delante solos, luego Almagro a 30 sg, Santamaria y Suarez a 1 mint, yo junto a Piñeiro, Montilla y Paredes a 1m 20.

Salgo de la segunda transición retrasado con mi grupo, por no llevar gomas en las zapatillas he regalado unos segundos preciosos, la salida es rapidísima, son solo 2´5 km y hay que ir a tope desde el principio. Manuel Piñeiro es el primero al que sobrepaso, en esta foto ya está en el punto de mira.

Voy recortando tiempo a los de adelante, tengo a la vista a Santamaria, Suarez, Montilla y Paredes, Piñeiro ya queda detrás de mi, mi ritmo es máximo y recorto muy poco a poco, la carrera se termina rápido y a pesar de recortar metros lo veo difícil.

A falta de 500 m para la meta consigo alcanzar a Paredes y Montilla, por delante veo el esprint de Santamaria con Suarez, respiro profundo para lanzar el ataque, pero es Paredes el que lanza un potentísimo cambio de ritmo que a mi me rompe por completo y me dejo caer completamente desfondado, para terminar 8º a escasos segundos del 4º.

Me he encontrado mucho mejor de lo que esperaba, me he clasificado en élite para el camp de España y he disfrutado muchísimo, a pesar del sufrimiento agónico de estas distancias.

Ahora a ver si en el Camp de España también tengo buen día.

Lanzarote me espera ;-))

Dentro de 7 semanas estaré de nuevo en la salida del Ironman de Lanzarote, un año más pasaré por El Golfo, escalaré Timanfaya, subiré Los Miradores de Haría y Del río, que ganas tengo de volver a competir en Lanzarote !!!

Esa isla me produce unas sensaciones especiales, a veces me ha quitado cosas, pero cuando me ha dado, me ha dado mucho.

Espero que este año sea igual y consiga disfrutar de esos parajes espectaculares.

La preparación en principio no va a ser la mejor, porque llegaré con menos km de bici de los que me gustaría, pero siempre que he ido a Lanzarote he ido muy corto de km de bici, así que nada que no sepa torear.

Ahora a hacer una buena preparación en estas 7 semanas para poder cumplir los objetivos.

32m 32 sg

No pudo ser...... 32 sg me separaron de mi gran objetivo, no se si habrá más intentos, pero la preparación ha merecido la pena, he disfrutado mucho.

El día no era el mejor para batir ninguna marca, hacía mucho viento cuando llegamos a Laredo, pero como por arte de magia el viento paró, cayó un chaparrón y 5 minutos antes de la salida todo parecía perfecto, quizás el asfalto patinaba un poquito, pero el día mejoró notáblemente.

La salida fue rápida, dejándome arrastrar por el ritmo de los que me rodeaban en la línea de salida. Al paso por el primer km el reloj marcaba 3m 07 sg, pero mis piernas no se quejaban.

A partir de ese primer km se forma un grupo numeroso en el que creo me va a tocar viajar muchos kilómetros, todo transcurre con normalidad y llegamos al segundo km en 6m 20 sg.

El grupo marcha sin tirones, mis sensaciones son contradictorias, voy al ritmo que quiero correr, pero algo más incómodo de lo que me imaginaba.

Pasamos el km 4 en 12m46sg y el km5 en 15m 58sg, un paso perfecto para bajar de esos 32 m que me había planteado como objetivo.

A partir del km 5 es cuando hay que empezar a sufrir para conseguir mantener ese ritmo, por lo menos así me lo había planteado otras veces, así que me mentalizo para lo que pueda llegar a partir de ese km 5 y me concentro en mis piernas, mi respiración, mi zancada, etc

Km 6 en 19m 11sg, perfecto!!, esto marcha y ya sólo quedan 4 km.

De camino al km 7 me cuesta seguir el ritmo del grupo, es más, pierdo unos 8 metros con ellos, si no hubiese visto el tiempo de ese km habría pensado que habían apretado, pero ese km el reloj marcó 3m17sg, pierdo 4 segundos para conseguir el tiempo esperado, pero nada grave pienso.

Llego al km 8 ya solo y el tiempo de ese km es de 3m21, ¡¡¡¡ HORROR !!!!, se me escapa el tiempo, paso por el 8 en 25m 50 sg, 13 segundos más lento y pienso que ésto ya no hay quien lo arregle, pero todavía me quedan 2 km por delante y hay que luchar.

En el km 9 me recompongo un poco pero el ritmo ya no es el mismo, 3m 18 sg y un total de 29m 08 sg, me quedan 2 m 52 sg para hacer 1 km ¡¡¡IMPOSIBLE !!!

El último km me dedico a llegar y disfrutar del ambiente, 3m 21 y un total de 32m 32 sg.

He sufrido, he disfrutado, me he ilusionado, pero mi objetivo era muy ambicioso, quizás demasiado rápido, pero me gustan los retos difíciles.

Después de cruzar la meta muchos me decíais "qué pena!!", y yo decía "qué pena porque?", no conseguir el objetivo no te tiene que dejar triste, la tristeza me la produciría no poder intentarlo, me siento afortunado de intentar estas cosas y disfrutar con ellas.

Gracias a todos por esos ánimos, no sabéis lo que me empujáis...

Mi arma secreta

Esta es mi nueva arma secreta para mañana, si, estreno marca de zapatillas y espero que me lleven al 10.000 más rápido de mi vida.
Mañana en Laredo se va a intentar batir el record del mundo de 10.000 en ruta, yo me conformo con batir el mío.
La hora, las 6 de la tarde, la distancia, solo 10 km, el tiempo, lo dirá mi reloj, pero lo marcarán mis piernas.
Mucha suerte a todos los que corramos.

Camino al 10.000 de Laredo

A falta de 11 días para el 10.000 de Laredo, ayer hice uno de mis mejores entrenos de cara a intentar bajar de 32 m en esos 10 km el día 20 de Marzo.
Después de 25 m de calentamiento y un par de progresivos empieza lo bueno del entreno....... todo seguido: 1m fuerte, 1 suave,2 fuerte, 1 suave, 3 fuerte, 1 suave, 4 fuerte, 1 suave, 4 fuerte, 1 suave, 3 fuerte, 1 suave, 2 fuerte, 1 suave, 1 fuerte.
Total 27 minutos, en los que llegué hasta el km 8, a una media de 3m22.
lo fuerte muy fuerte y lo suave, la verdad no muy suave, jejeje
Por el km 5 pasé en 17m00, dentro de 10 días espero pasar en menos de 16 minutos y a partir de ahí sufrir a tope
Vamos !!!!!!!!!

A 2 semanas para el 10.000

Faltan 2 semanas para que se celebre el 10.000 de Laredo y sigo con la preparación para dar lo mejor ese día.

Esta ha sido una semana específica de carrera a pie (como todas últimamente), aunque sin olvidarme de la natación y la bici. 3 sesiones de natación, 2 sesiones de bici y 5 sesiones de carrera a pié.

Lunes: 2.500 m de natación suaves y 30 m de carrera a 5 m el km

Martes: 3.000 m de natación con algo de intensidad corta

Miércoles: 1h 13 de carrera progresiva, empezando a 4m30 y terminando a 3m58

Jueves: 8x1.000 en pista, 3m10, 3m08, 3m07, 3m05, 3m03, 3m07, 3m07, 3m05, recuperando 2m 20. Después 3.000 m natación suaves

Viernes: 1h 06 de carrera suave entre 4m30 y 4m17

Sábado: 4h50 con la bici de montaña, bonita excursión con los amigos, todo muy suave y disfrutando de la montaña.

Domingo: 3h con la bici de carretera tranquilo. Por la tarde 1h 15 de carrera continua por el monte.

En total 16 horas esta semana.

1er Duatlón de la temporada

Después de las previsiones que había ayer, temporal de viento huracanado, todas las pruebas deportivas suspendidas en el país vasco, la cosa no pintaba bien. Pero caprichos de la naturaleza, hoy a amanecido uno de los días más preciosos de este invierno.

Duatlón de Galizano:

La carrera a pie 6 km durillos, en la bici 30 km con una subida a un pequeño puerto de 3 km, para completar de nuevo con 3 km de carrera.

Desde la salida Félix Martinez se escapa y marca diferencias importantes, yo en un segundo grupo intentando correr lo más rápido posible.

Llego a la transición en 4º posición, salgo rápido para coger un buen ritmo. La bici tiene una primera parte llana, con una subida bastante dura de 3 km a mitad, para terminar con otro tramo llano antes de empezar de nuevo a correr.

En la bici me bajo en 5º posición y ese es el puesto en que cruzo la linea de meta, 5º absoluto y 1º veterano.

En la subida de 3 km perdí todas las opciones para poder hacer 2º, pero eso es lo que hay...

Muy contento en mi primer duatlón del año, encontrándome mejor de lo esperado.

Primer día de pista

Hacía años que no entraba en una pista de atletismo, hoy lo he hecho en compañía de David, Cabanillas e Irene.

El guión decía que había que hacer 2x9x300 m, recuperando 100 m al trote, el día estaba frío, lluvioso y con viento, vamos un entreno de los épicos, de esos que se recuerdan pasados los años.

Después de 25 m de calentamiento y un poco de técnica, nos metemos de lleno en la parte dura del día.

Comienza Cabanillas marcando el ritmo de las 2 primeras series, luego David y por fin me toca a mi el turno, Irene detrás aguantando el ritmo de sobra.

Terminamos las series y Cabanillas y David deciden seguir un par de series más, parece que no han tenido suficiente...

Yo a gusto pero reventado de piernas, no estoy acostumbrado a estos entrenamientos y eso se nota en la musculatura.

Espero que el día 20 de marzo esto se note en Laredo.

De momento mirar como quedó la pista cuando terminamos....

Bravo Nick, magnífico !!!

Cualquier cosa que escriba quedaría mal, solo os invito a ver este corto vídeo, menos de 3 minutos
YouTube - Nick Vujicic (Subtitulado) - ¿Vas a acabar siendo fuerte?

Vencer o morir...

En las últimas 7 semanas he participado en 8 competiciones, esta semana no he competido y he aprovechado para entrenar un poquito más, sobre todo la bici que la tengo un poco olvidada.

Pero el invierno no está hecho para las bicicletas, así que aprovecho para nadar y correr, luego a medida que llega el buen tiempo cambio las horas de carrera por horas sobre el sillín.

Esta semana han sido 2 sesiones de natación, 5 de bici y 6 de carrera, bueno y un partidito de padel.

Mi próximo objetivo importante serán los 10 km de Laredo el día 20 de Marzo, para eso todos los miércoles me pongo en manos de el gran Cabanillas que saca lo mejor de mi en la carrera a pie.

Ese 20 de marzo el objetivo será muy claro, "vencer o morir".

Cros de Borleña

Y después del Tri de Reinosa...... que mejor que un cros para soltar piernas?, jejeje

No es lo mejor, lo reconozco, pero cuando un club te trata tan bien, solo quieres dar lo mejor de ti para corresponderles.

Era el campeonato regional de clubes, un cros largo (10.100 metros) y muy, muy duro como se puede ver en las fotos.

Esta claro que no estaba al cien por cien, pero tampoco me encontré mal, salí sin mucha chispa pero mantuve un buen ritmo hasta el final.

Un sexto puesto por equipos que no esta nada mal con el nivel que hay en Cantabria en cros.

Triatlón de Reinosa

Siempre he querido ganar este Triatlón, pero querer no siempre es poder y la verdad este año he estado lejos de conseguirlo.
La prueba comenzaba a las 11:30 de la mañana, estaba nevando en Reinosa, el frío se metía en los huesos y se veían caras de preocupación.
La prueba debería de comenzar con 9km de carrera a pie, si digo bien "debería", porque no se cual es el motivo por el cual se acorta a 5 km, es más yo ni me enteré, cuando veo en mi reloj que con 16 minutos ya estoy haciendo la transición a la bici me llevo una gran sorpresa.
Salgo con la bici el primero junto a Patxi Vila y Sergio Gimeno, mientras me calzo las zapatillas de la bici Patxi se escapa y yo me quedo Junto a Sergio Gimeno que desde el principio nos entendemos bien para dar relevos.
Los primeros 12 km son llanos y rodamos fuerte, Patxi Vila va abriendo cada vez más hueco con nosotros, pero justo cuando comenzamos la subida del puerto un grupo muy numeroso nos alcanza y empiezan algunos ataques. En ese grupo vienen algunos de los favoritos como Mikel De La Presa, Sebastian Catllá, Ricardo Moya, Jesus Alberto García y alguno más.
Nada más comenzar el puerto las primeras rampas ponen a cada uno en su sitio, hubo ataques durante toda la subida, yo me encontré mejor en la parte final que al principio.
Dejé la bici en 4º posición, por detrás de los 3 del podium final, lejos de Patxi (que nos metió un repaso bueno en la bici), pero muy cerca de Catllá y Gimeno, así comencé el esquí, la pista se hacía difícil de ver por la nieve que estaba cayendo y esta primera vuelta se me hizo eterna, además de una salida de pista en una de las bajadas.
Al completar la primera vuelta de las 4 programadas me di cuenta de que los kilómetros que habían quitado en la carrera a pie, los habían puesto de más en el esquí (que poca seriedad, hay que ser un poco más rigurosos con estas cosas).
Al final perdí 4 puestos en el esquí, entrando 8º de la general, que se le va a hacer... el año que viene pienso prepararlo a conciencia.

Triatlón de Ansó

El domingo competí en Ansó, era el campeonato de España de Triatlón de invierno. Llegaba con 10 semanas de entrenamiento, poco para dar el máximo en una gran competición, pero con las ganas y la motivación como si llevase 30.
Este año ha cambiado el formato (una vez más, a ver si por fin el Triatlón de invierno se consolida para la federación Española en un formato definido), primero se corría, luego bici de montaña pero por asfalto y por último el esquí de fondo.
Creo que fui muy regular durante todo la competición, puesto que me mantuve en todo momento entre los puestos 10º y 15º, así es que finalicé en el puesto 14º absoluto del camp de España y 2º en Veteranos.
Inma volvió a ganar y ya van 6 campeonatos, da igual las distancias, da igual el formato, da igual las rivales, ella nunca falla, enhorabuena campeona.

Cambio reglamento Federación Cántabra

Estos son los puntos que han cambiado en el reglamento de la Federación Cántabra de Triatlón.
Ahora creo que las cosas serán un poco más justas y más de uno lo va a agradecer.

2) Habrá una clasificación absoluta ( a la que podrán optar todos los participantes desde categoría Junior en adelante) y por categorías.

3) Las categorías son las siguientes (todas ellas en apartado masculino y femenino):
CIRCUITO DE CATEGORÍAS EN EDAD ESCOLAR
- Benjamín
- Alevín
- Infantil
- Cadete
- Equipos (mixtos)
CIRCUITO DE CATEGORÍAS MAYORES
- Absoluta (Junior en adelante)
- Junior
- Sub-23
- Veterano I
- Veterano II
- Veterano III
- Equipos (mixtos)
Desaparece la Senior y se añade la absoluta (General)

11) Cada deportista podrá puntuar en dos clasificaciones:

-General-Absoluta:Todos (desde Junior en adelante) obtendrán la puntuación correspondiente a su puesto en la clasificación general ;
- Por Categorías: Además, se otorgará otra puntuación aparte según su puesto en su categoría correspondiente (los de categoría Senior sólo optan a la Absoluta).
Ejemplo: El corredor A queda segundo en la general (95 puntos) y al mismo tiempo es el primer Sub-23 (100 puntos para categoría Sub-23).

●12) Tanto en las pruebas del Circuito como en la Clasificación Final del Circuito, un mismo deportista no podrá recibir dos premios.Se le otorgará el de mayor valor y el que quede sin entregársele pasará al siguiente en la clasificación correspondiente.
●13) Habrá Circuitos en las modalidades de Duatlón, Triatlón y Duatlón-Cross (éste último sólo para mayores).

Cross internacional Parayas

Ayer se disputó el cross más importante de Cantabria y uno de los mejores del norte de España. En el se dieron cita muchos atletas africanos y algunos de los mejores del panorama nacional.

Yo disputé la prueba de veteranos, con algunos nombres ilustres del atletismo, que aún parece que siguen en un buen estado de forma.

Nada más darse la salida me coloqué en cabeza marcando el ritmo que a mi más me gustaba, me encontraba a gusto y con buenas sensaciones.

No llevaríamos más de 1 km de carrera, cuando por mi derecha siento que alguien me adelanta a gran velocidad, miro para ver quien es y ..... sorpresa!!!

¡¡¡El gran Martín Fiz!!!, solo con verle me impresiona y decido que no es mi guerra, yo sigo a mi ritmo. Pero tras de el se marcha Higinio Serna, un gran duatleta, ahora dedicado solo al atletismo.

Abren un pequeño hueco, cuando Higinio parece que no puede aguantar el ritmo de Martín Fiz, es entonces cuando yo aprieto el ritmo y me voy solo a por ellos.

1 km a tope y alcanzo a Higinio, me tomo un momento de respiro y sigo marcando el ritmo más alto que mis piernas me permiten, Martín no está lejos y tengo que distanciar a Higinio antes de la meta.

En la última vuelta veo a Martín cerca y aprieto a tope, Higinio se queda unos metros detrás de mi. Justo 500 m antes de la meta está la zona más embarrada y peligrosa de la carrera, es ahí cuando veo a Martín caer al suelo en mitad de un gran charco de barro y pienso que es posible darle alcance, pero al pasar yo, caigo en medio del barro y no solo no alcanzo a Martín , sino que Higinio me adelanta.

Salgo lo más rápido posible del barro y lanzo un sprint largo y duro desde lejos, paso a Higinio, pero Martín Fiz ya es inalcanzable.

Así que me conformo con una segunda plaza, a 22 segundos del vencedor, que siendo un campeón del mundo sabe a victoria.

1er entreno de calidad

El Domingo después del cros mi buen amigo Cabanillas me dijo, "el miércoles quedamos para hacer unas series de 1.000".

Así que hoy a las 5 de la tarde quedamos en los pinos de Liencres para darnos un poco de cera, es mi primer entreno de calidad de la temporada, así que no se como me voy a encontrar.

Al llegar a la "zona cero" me encuentro con las que van a ser nuestras compañeras de entreno, las "hermanas Fuentes Pila", Zulema, Iris y Margarita, Jose Manuel Abascal dirigiendo nuestros ritmos.

Un buen calentamiento de 25 minutos, contándonos nuestras últimas batallas dan paso al plato fuerte del día: 7 series de 1.000 m recup 2 m

La primera serie sale Cabanillas tirando fuerte, a mi me cuesta un poco entrar en esos ritmos, pero al final se ralentiza un poco la marcha y me encuentro un poco más cómodo...3m22, no está nada mal...

A por la segunda, Cabanillas marca siempre el ritmo, tenemos prohibido adelantarle, además eso seria difícil...3m20, Abascal dice que no nos calentemos, pero...

La tercera es un calco de la anterior, 3m20

La cuarta va a ser la última para Margarita y Abascal me invita a recuperar un minuto más y ayudarla a hacerla un poco más rapidita, así que salgo tirando y marcando un ritmo un poco más alto que las anteriores, pero sin tirones, 3m11 es el resultado.

Para la quinta recupero un minuto menos para volver a salir con Cabanillas , Zulema e Iris. Cabanillas vuelve a marcar el ritmo, ese minuto menos de recuperación después de la serie más rápida hace que me cueste mantenerles, 3m19... glubs, con razón me costaba...

La sexta será la última de Iris y se completa a 3m18

La séptima ya solo la hacemos Cabanillas, Zulema y yo, es la última así que ya no hay que guardar fuerzas, 3m19 y contentos, todos hemos cumplido el objetivo.

10 minutillos de rodaje suave y a estirar un rato.

Ha sido un buen entreno de calidad, he disfrutado y me siento bien, ¿que más se puede pedir?

Cros corto y duro

Mi abuelo siempre decía que en el campo todos los trabajos son duros y que razón tenía, hoy lo he podido comprobar.

Casi no me acordaba del barro, de las zapatillas de clavos, de correr por un auténtico patatal, de dar un montón de vueltas al mismo sitio para llegar al punto de partida.

Ha sido el campeonato de cros corto, una carrera de 20 minutos, poco se puede contar, salida a tope, mantener un momento ese ritmo y apretar para la llegada, que agonía...

Rodeados de nieve, con una temperatura que no invitaba a correr y un circuito que daba miedo, por no hablar de los pura sangre que se veían calentando en los alrededores del circuito.

Pero esa es la belleza del cros, que sería de un cros sin barro?, sin frío?, sin dureza en el circuito?, pues seguiría siendo un cros, pero no sería igual, es difícil de explicar, creo que hay que vivirlo y sufrirlo en las piernas para entenderlo.

Que sufrimiento más agradable....

1ª carrera del año

Fue al lado de casa, el día 3 de enero, con la panza llena de turrones todavía, con el corazón lento y perezoso. Las piernas se habían olvidado de como se corría, pero la cabeza se lo recordaba cada segundo, quería ir rápido, pero las piernas no sabían (o no querían?).

Es una sensación extraña, cuando es algo tan fácil el resto del año y ahora parece que nunca vas a ser capaz de volver a hacerlo. Solo la confianza, el trabajo y la constancia, con un poco de paciencia harán que vuelvan las buenas sensaciones.

Pero a la vez también es divertido, es como ir a cámara lenta, todo pasa más despacio.

Carta a la federación Cantabra

La pasada temporada 2009, se dio la paradoja de que vencí en el circuito de Triatlón Cántabro, pero por ser veterano no se me concedió ese galardón, así que envié una carta a la federación Cántabra, es la siguiente:

Hola, soy Fernando García Aja, deportista perteneciente a la federación Cantabra de Triatlón y quiero hacer constar mi disconformidad con algunos puntos del reglamento de esta federación.
El viernes día 6 de Noviembre se celebraba la gala de fin de temporada de esta federación, donde se otorgaban los premios y galardones a los deportistas más destacados a lo largo del año.
Yo recogí mis trofeos como vencedor del circuito de Triatlón en la categoría de veterano, así como en el de Duatlón cros.
Por mi edad estoy integrado en la categoría de veterano, eso es así y no puedo hacer nada para cambiarlo, pero en Triatlón, independientemente de la categoría, todos disputamos la misma competición, con las mismas distancias e igualdad de condiciones.
En Cantabria por el hecho de ser veterano no tengo opción de poder ganar ese circuito y se da la paradoja de que esta temporada si yo hubiese tenido 39 años o menos habría ganado ese circuito de Triatlón, así como segundo en el de Duatlón cros.
Por eso siento que el hecho de ser veterano en Cantabria está penalizado, no solo a nivel fisiológico por la edad (eso es algo evidente) sino a nivel de reglamentación.
Este año el gobierno regional me retiró la beca, simplemente por el hecho de ser veterano, a pesar de seguir siendo uno de los deportistas más destacados a nivel absoluto, como ha quedado demostrado al vencer en dos pruebas de Triatlón (categoría absoluta). La federación, a pesar de haber sido vencedor del circuito Caja Cantabria (de no ser por esa norma, a mí entender injusta) no me ha reconocido ese galardón.
Mi disconformidad con estos puntos del reglamento ya se los he hecho saber en varias ocasiones al presidente Federico Campuzano, contestándome que no era cosa de el, que era el reglamento que estaba así y que solo lo podía cambiar la asamblea (pero no se ha cambiado).
Me gustaría que se me entendiese, que en estas condiciones no me siento a gusto de competir en unos circuitos que para mí son injustos y que por eso estoy barajando la posibilidad de federarme en otra comunidad.
Simplemente pido que se comprenda esta decisión, para mi muy difícil y dolorosa, puesto que desde que empecé a competir lo hice en esta federación y ya son más de 20 años.
A parte del tema económico (en el que claramente he salido afectado), está el tema personal, cada vez que recogía mi premio como veterano me sentía orgulloso, por todo lo que eso significa a nivel de sacrificio, voluntad, disciplina, etc., pero creo que para todo el mundo, si sabes que has ganado la clasificación absoluta, salir solo con los veteranos es decepcionante, pues así me sentí yo, decepcionado.

Un saludo

Fernando García Aja

La isla bonita

Después de un mes sin escribir nada creo que ya es hora de contar lo que he hecho durante estas últimas semanas.
10 días haciendo montaña en la isla de La Palma con Eneko, Ruth e Inma, han sido unos días maravillosos haciendo algo que me encanta en un paisaje espectacular y con una compañía inmejorable.
Rutas por el norte de la isla, con esa vegetación frondosa, una humedad increíble para estar en las islas Canarias, parecía una selva tropical.
Espectaculares pateos por La Caldera de Taburiente, por su interior y por toda la cumbre de cimas que la forma, algunas de ellas llegando casi a los 2.500 m de altitud.
Una gran ruta cresteando una zona de volcanes hasta llegar al mar, junto al faro de Fuencaliente, terminando con un baño en el océano.
Pero también días de turismo más clásico visitando rincones muy bellos de esta isla y algo de turismo gastronómico (que bien se come).
En fin... buenas palizas por el monte, pero con la sensación de estar cargando las pilas continuamente.

Preparados, listos.....?

Este lunes he comenzado la temporada 2010, en la cabeza muchos objetivos, de los cuales unos tendrán que ir cogiendo forma y otros se quedarán en la carpeta de pendientes.

Lo que tiene más fuerza, pero muy a largo plazo va a ser Hawaii, quiero volver a renovar el carné de Triatleta.

Por el camino algo ineludible, clasificarme para Hawaii, pienso en Niza, en Sudáfrica, en Lanzarote, Frankfurt, ya veremos hacia donde tira el destino.

Pero más a corto plazo pienso en los croses de este invierno que climatológicamente ya ha llegado, en el Triatlón de Reinosa que alguna vez en la vida me gustaría ganar, pero que se, que cada año que pasa va a ser más difícil.

También quiero bajar mi marca del 10.000, para eso tengo una motivación especial, Jonatan (organizador del 10.000 de Laredo, el 10.000 más rápido del mundo) que me ha lanzado un reto.

Con todo esto, aderezado con unos cuantos duatlones, triatlones, alguna media maratón y nuevas competiciones que me motiven tendremos un año cargadito de carreras, de experiencias nuevas, de sorpresas (buenas y malas).

Por cierto, se me olvidaba, he estado a punto de ir a la maratón de Donosti, sin a penas entrenar, pero la cabeza a podido al corazón por esta vez. En Febrero me gustaría estar en la de Sevilla, ya veremos como van respondiendo las piernas en el inicio de la nueva temporada.

Se acabó

Ya terminó la temporada 2.009, han sido 44 semanas de las cuales he competido en 27 ocasiones, para muchos serán demasiadas, para mi las justas.

El año deportivo comenzó con las competiciones de atletismo, venía de correr la maratón de Donosti y tenía un buen ritmo en las piernas, eso me valió para correr una media maratón en 1h12, ganar el regional de veteranos de cros y un par de 10 km en 32 m.

Después el Triatlón de Reinosa, un clásico en mi calendario (6º absoluto y mejor parcial a pie).

Sin darme a penas cuenta comienzan los Duatlones, participo en el campeonato de España élite sin pena ni gloria.

Por fin llega el sol y con el los primeros Triatlones, en Buelna 5º absoluto en plena preparación de mi objetivo de temporada (Roth).

Esta temporada mi máximo objetivo era el Quelle Challenge Roth, allí llegué en un gran estado de forma y conseguí disfrutar toda la carrera, desde el principio hasta el final, no recuerdo haber pasado malos momentos. 8h 52 m y un parcial en la maratón de 2h 49m, como disfruté.

Después de esta carrera cambié el chip radical, preparé pruebas más cortas, en principio quería ganar el regional de Triatlón en Cantabria, pero se me escapó por 3 segundos, aproveché ese entrenamiento para ganar el Triatlón de Castro (olimpico sin drafting) y Santander (sprint con drafting), con esto daba la temporada por terminada.

Pero seguí un par de semanas más para disputar un par de Duatlones cros y gastar la poca gasolina que me quedaba en el depósito, puesto que en las últimas 10 semanas competí en 9 pruebas, entre ellas el campeonato de España de biatlón.

Una gran temporada para mi, que me confirma que lo más importante son las ganas que le pongas y disfrutar de lo que haces.

Hay que replantearse la vida...

Un hombre de negocios norteamericano estaba en el embarcadero de un pueblecito costero de México cuando llegó una barca con un solo tripulante y varios ATUNES muy grandes.
El norteamericano felicitó al mexicano por la calidad del pescado y le preguntó cuánto tiempo había tardado en pescarlo.

El mexicano replicó: Oh! Sólo un ratito.

Entonces el norteamericano le preguntó por qué no se había quedado más tiempo para coger más peces.

El mexicano dijo que ya tenía suficiente para las necesidades de su familia.

El norteamericano volvió a preguntar: ¿Y qué hace usted entonces con el resto de su tiempo?

- El mexicano contestó: - Duermo hasta tarde, pesco un poco, juego con mis hijos, duermo la siesta con mi mujer, voy cada tarde al pueblo a tomar unas copas y a tocar la guitarra con los amigos. Tengo una vida plena y ocupada, señor.

- El norteamericano dijo con tono burlón: - Soy un graduado de Harvard y le podría echar una mano. Debería dedicar más tiempo a la pesca y con las ganancias comprarse una barca más grande. Con los beneficios que le reportaría una barca más grande, podría comprar varias barcas. Con el tiempo, podría hacerse con una flotilla de barcas de pesca. En vez de vender su captura a un intermediado, se la podría vender al mayorista; incluso podría llegar a tener su propia fábrica de conservas. Controlaría el producto, el proceso industrial y la comercialización. Tendría que irse de esta aldea y mudarse a Ciudad de México, luego a Los Ángeles y finalmente a Nueva York, donde dirigiría su propia empresa en expansión.

- Pero señor, ¿cuánto tiempo tardaría todo eso?

- De quince a veinte años.

- Y luego ¿qué?

- El norteamericano soltó una carcajada y dijo que eso era la mejor parte: - Cuando llegue el momento oportuno, puede vender la empresa en bolsa y hacerse muy rico. Ganaría millones.

- ¿Millones, señor? Y luego ¿qué?

- Luego se podría retirar. Irse a un pequeño pueblo costero donde podría dormir hasta tarde, pescar un poco, jugar con sus nietos, hacer la siesta con su mujer e irse de paseo al pueblo por las tardes a tomar unas copas y tocar la guitarra con sus amigos.

- Bueno, pero eso es lo que hago ahora señor ¿Por qué tengo que esperar veinte años?

¡¡ MERECE LA PENA LEERLO CON ATENCIÓN PORQUE ME PARECE QUE HAY ALGO EN LO QUE NOS ESTAMOS EQUIVOCANDO !!

Triatlón de Santander

Ayer se celebró el Triatlón de Santander, sobre distancia sprint con drafting permitido, una prueba que en principio no se adaptaba a mis características, pero después de la victoria la semana pasada en Castro tenía ganas de competir a tope, de luchar por volver a ganar.

La natación fue fácil, solo dos giros en dos boyas, no quería perder mucho tiempo nadando así que nadé a tope, pero mis sensaciones no eran buenas, demasiada gente en tan poco espacio, muchos golpes y difícil encontrar un hueco para nadar a gusto, perdí algo más de lo esperado, salí a 1m30 de los primeros.

Ya sobre la bici me puse a tope desde el primer km, fui cazando gente enseguida y animé a mis compañeros de grupo a pasar relevos para cazar a los de delante, encontré colaboración y así en los puntos de giro enseguida vi que estábamos recortando tiempo al grupo de cabeza.

Los relevos del grupo no cesaban y así a falta de 5 km para la segunda transición cazamos al grupo de cabeza, que junto a todos los grupos intermedios que habíamos cazado antes, se formó un gran grupo de unas 30 unidades.

Llegamos a la segunda transición, la llegada estaba complicada, eramos muchos y el último km era difícil, así que me coloco en cabeza e intento que el grupo marche estirado para negociar las curvas sin problemas para nadie.

Transición rápida y salgo a correr fuerte, por delante marchan 6 corredores que han transicionado más rápido que yo, a algunos no les conozco y tengo dudas de si son buenos corredores o no, así que aprieto a tope para cazarles, si quiero ganar tengo que estar ahí.

A los 500 m les alcanzo, pero por detrás llega Marcos Mendiola (este si que se, que es muy buen corredor) que nos sobrepasa a todos con un ritmo bastante más fuerte, yo quiero ganar o por lo menos tener la oportunidad, así que saco fuerzas y me voy detrás de el.

Después de 1 km Mendiola afloja un poco y entonces soy yo el que se pone delante a marcar el ritmo, pasan los metros y se empieza a descolgar, entonces veo la posibilidad de ganar y aprieto más hasta abrir un pequeñísimo hueco.

A partir de ahí me limité a controlar la carrera sin arriesgar, Mendiola venía cerca, a escasos 8 o 10 sg, pero yo me encontraba bien y la meta se acercaba a cada paso que daba.

Por fin veo el arco de meta y puedo disfrutar de la segunda victoria consecutiva, allí estaba mi querida hermana para abrazarme y mucha gente felicitándome, me sentí a gusto con la victoria, porque fue peleada desde el principio, sin cejar en mi objetivo.

Muchas gracias a todos los que colaborasteis en el grupo de bici para cazar a los de cabeza y a todos los que luchasteis por esa victoria como yo, porque sin vosotros nada hubiese sido igual.

CLASIFICACIÓN:

1º Fernando García Aja 1h 00´06´´

2º Marcos Mendiola 1h 00´17´´

3º Gabriel Faci Weston 1h 00´26´´

4º Ivan Fernandez Moro 1h 00´27´´

5º Lionel Joly 1h 00´33´´

Por fin llegó la victoria !!

El título de esta entrada desvela el final de la crónica, pero no podía esperar...

Ha sido en Castro Urdiales esta tarde, triatlón olímpico sin drafting, bici dura y condiciones climatológicas aún más duras.

Se comenzaba nadando 1500 m en el mar, salgo solo por la derecha y llego a la primera boya con muy buenas sensaciones, cojo los pies de un buen grupo y me llevan con la lengua fuera, eso es buena señal, quiere decir que vamos rápido.

Salgo del agua y me dicen que los primeros van a 2 minutos, por lo cual deduzco que he nadado muy bien.

Ya sobre la bici me toca intentar remontar, como siempre, está lloviendo mucho y el viento a veces es peligroso, porque da racheado.

En el Km 10 de bici Mikel Calahorra que va primero me saca 1m30sg, km 20 y Mikel 1m50sg por delante, yo ya estoy 6º.

Alcanzo a Aitor Alberdi, pero yo sigo a lo mio, solo pienso en Mikel que va primero, aprieto los dientes y me concentro en hacer que mi bici avance rápida.

En el km 30 de bici ya estoy 2º, pero Mikel me saca más de 2 minutos, a partir de ahí lo doy todo para intentar que esos 2 minutos no se conviertan en más.

Llego a la transición 2º, me dicen que Mikel está a 1m40 sg, parece que al final le he recortado un poco de tiempo, pero mis piernas están tocadas y si quiero ganar hay que correr muy rápido.

Son 3 vueltas y en la primera paso a 1m30, la gente me anima sin parar, me siento querido y doy todo lo que tengo.

2ª vuelta y estoy a 50´´, hago cálculos y pienso que le voy a coger justo en la meta, me vienen los recuerdos de Comillas la semana pasada, cuando perdí el regional de esta forma, así que lanzo un cambio de ritmo fuerte como si solo me quedasen 1.000 m para la meta.

A falta de 500 m para meta le doy alcance, le saludo, el me devuelve el saludo y sigo a mi ritmo pero ahora disfrutando mucho de esa sensación de cruzar la meta el primero.

Me he sentido muy bien, muy querido por todo el mundo, arropado y a gusto en todo momento, además el podio estaba formado por dos grandes competidores como son Mikel Calahorra y Aitor Alberdi, así da gusto ganar.

Comillas, 20 años después...

Hace 20 años Comillas fue mi primer Triatlón, ese año corrimos 55 Triatletas y yo terminé en el puesto 37 a más de 30 minutos de Txiki Plazas que fue el vencedor.
En la clasificación de ese año 1990 se podían encontrar nombres ilustres como Juan Rodriguez Biehn, la grandísima Dina Bilbao en el puesto 16º absoluto, Borja Oses, Jon Astigarraga, Sebas Lerchundi, Chapi y muchos más...
Volviendo a 2009, después de una buena natación, salgo a 4 m de Unanue, por delante 40 km de bici con continuos repechos. Salgo con fuerza y comienzo a remontar puestos, en el punto de giro controlo el tiempo y veo que estoy recortando tiempo a los primeros, pero tengo dudas de si será suficiente, así que no me puedo tomar ni un momento de relajación.
Al terminar la bici ya estoy entre los 7 primeros, más cerca de los primeros, pero aún así parece difícil, por delante hay grandes corredores y yo me bajo de la bici un poco tostadillo...
Comienzo la carrera fuerte, si quiero ganar hay que arriesgar, no me parece fácil llegar a los de delante, pero tengo que intentarlo.
En el primer punto de giro veo a varios corredores cerca , se que les voy a coger, pero por delante Unanue y Javi Hoz van a 2m30 y 1m30 respectívamente y son grandes corredores, uf muy difícil, pero hay que intentarlo, mejor eso que quedarse con las ganas de haberlo intentado.
La segunda vuelta la doy a tope, mis piernas no daban para más, a falta de 1 km veo a Javi Hoz y me lanzo a por el, me saca unos 30 sg y solo queda 1 km, parece casi imposible, pero quiero intentarlo.
Me acerco a él muy rápido, ya solo quedan 300 m y le tengo a tiro, comienzo un esprint larguísimo y me acerco a él tan rápido como la meta se acerca a mi, mi corazón dice basta, mis piernas explotan de dolor, 100m, 50 m y llegamos separados por unos metros que no darían ni para aparcar un panda, en fin, me queda el consuelo de haberlo intentado y de un parcial a pie increíblemente rápido.
Este domingo me hubiese gustado ganar la carrera para celebrarlo, pero no pudo ser, Jon Unanue y Javi Hoz se interpusieron entre la meta y yo.
Al final 2º parcial de bici y mejor a pie, por detrás de dos triatletas que están preparando Hawaii, se les ve muy fuertes, ojalá en hawaii les salga esa gran carrera que se merecen.
Tercero absoluto y subcampeón regional, tampoco está mal para celebrar el 20 aniversario, a poco más de 1 minuto de el vencedor.
Después de la carrera tarde tranquila con Inma, Eneko y Ruth, paseando por Comillas y disfrutando de la tranquilidad y la buena compañía, cada vez me gustan más las cosas sencillas.