3 sesiones de natación, dos de 2500 m y una de 1500, pocos metros, pocas sesiones, pero como siempre... Sobre los pedales una salida de 3h que incluía un test de 20´a tope, que por cierto me salió bastante bien, otra salida de 3h suaves, una de 4h15 con puertos en grupeta sin forzar mucho y el Duatlón de Torrelavega para terminar la semana y dar un toque de calidad (por la tarde después del duatlón 40 km suaves)
Corriendo ha sido una semana de rodajes cómodos y solo la calidad del Duatlón, 1h a 4´40´´, otra sesión de 1h30 a 4´30´´, una cortita antes del duatlón de 30´a 4´45´´ y los km del Duatlón.
En resumen: 6500 m de natación
358 km de bici
y 55 km de carrera a pie
casi 19 horas de entreno
1 comentario:
Aúpa Fer,
yo creo que este año, al igual que el año pasado, te vas a salir, cada vez entrenas menos y vas mejor jeje...
Un saludo.
Asier.
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